學校健康教育講話稿

篇一：生健康教育知識講稿

生健康教育知識講座二)

1、心理保健：

培養良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正

確處理各種人際關系。

2、預防近視：

養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要

端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽

光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長

時期看書、寫字近距離工作。

3、環境衛生：

居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環境。

4、預防感冒十法：

洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。 飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴前發際正中上行一過處)後用小指按風府穴後發際直上一

寸窩陷處)。

熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬

上脫衣服。

5、傢庭衛生：

為什麼傢庭講衛生有利於健康？講衛生是為瞭增進人的身心健康，預防疾病，改善和創造合乎生理和心理要求的生活條

件和環境所采取的個人與社會措施。傢庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂，預防傳染病，講究居室衛生，這些都有利於預防